欲と仲良く

おはようございますー、今日もご機嫌、じゅんこですー。いつも読んでくださってありがとうございます😊

この写真、20代前半の頃です。舞台で「蜘蛛の糸」をやるので、お釈迦様の役をやらないか？と勧められたことがありました。

生徒にもヤキモチを焼いてしまうような先生でめったに褒めない人だったけど
あなたって背中にも顔がついてるのよね、悔しいけど、と言ってた

「蜘蛛の糸」芥川龍之介
(リンクが開きます）


あらすじは読んでいただければ、という感じなので割愛します。

私勝手な考察してまして、糸が切れてしまったのは犍陀多が欲深いから糸が切れた、というより犍陀多自身、お釈迦様がいる世界に対して間違った想像してたので、仮に辿り着いても「俺が辿り着きたかったのはこんなところじゃないんだけど」ってなるからじゃないかな、と思ってます。

お釈迦様のいる場所って、美しい池に真っ白な蓮が咲き、良い香りが漂ってる。言ったら「それしかない場所」。

竜宮城のように、ごちそうがあって、華やかに着飾った人が歌って踊ってと宴会が日々繰り返されて、ってところじゃないんですよね。


人って誰しも欲があって、欲があるからこそ生きてる。食欲が無くなったら死んじゃうし、性欲がなければ子々孫々つながっていかないし、社会的欲求があるから仕事が生まれて社会を構築してる。だから全然欲があるのは悪いことじゃない。

でも欲に飲み込まれれば苦しくなる。今まで築いた財や立場を失いたくない、だって人から「あいつ落ちぶれた」とか言われたくない、もっと自分を賞賛してほしい、だから自分のことを痛めつけても賞賛のために働く、もっと若くて、もっと目新しい子と、何かを犠牲にしてでもイチャコラしたい、昨日の記事じゃないけど、アドレナリンマネジメントが上手くいかず刺激を求めて無限ループ。

犍陀多のいる「地獄」とは、欲に縛られ無限ループから抜け出せない状態のことのように私は感じてます。

繰り返すけど、欲が悪いわけじゃない。


欲がなければ回っていかないこの世で、どうやって自分の欲と仲良くするか。

なぜお釈迦様役をやらないかと言われた理由が、20年以上経って理解できました。
当時は自信がなくて断ってしまいました。



今なら踊れそうな気がします。もうその機会は失ってしまったけど。


でも、それでも


蓮池の前に立つお釈迦様のような気持ちを少しでも忘れないように生きれたらな、もっとできるのなら、そこでただ咲いてる蓮のように生きたいな、とは思います。


週末も皆様ご機嫌麗しくお過ごしください🌸

ほのぼのはお出汁、どきどきはスパイス

おはようございますー、今日もご機嫌、じゅんこですー。いつも読んでくださってありがとうございます😀

皆様は占いって信じますか？私雑誌の最後とかに占いあると、ちゃんと読んじゃうほうです。ただし良いことだけ信じます😆悪いことは総スルー(笑)


ゲッターズ飯田さんっていう占い師さんがあるラジオ番組で「どきどきする相手とは相性が悪い」って断言してたのです。私は、いやいや、素敵だからどきどきするんじゃん！しかもそれ占いなの？？って思って心の中で反論しました。でも立て続けに「どきどきっていうのは人間に危険を回避させる合図だ」って言うのですよ。

最初うーん、と思ってたんだけど

心理学の本とか、いろいろ読んだりしてるうちにちょっとなるほど、ってなってきました。

「どきどき」は「ドーパミン」という物質が出てる状態で、交感神経が優位の状態、心拍が速く、血管が収縮して、呼吸も浅く早くなる。動物で言ったら狩りをしてる時です。一気に獲物を捉えなきゃいけないから、ゆったりのんびり深呼吸してたら獲物にばれちゃうしスピードも出ない。分かりやすく「闘争ホルモン」などと言われてます。その反対のはノルアドレナリン。心拍はゆっくり、呼吸が深く、リラックスしてる状態。捕まえた獲物をしっかり体に吸収するために腸の蠕動運動もしっかりある。そしてドーパミンを抑制して心の安定に役立つのがセロトニン。ふむふむ。


ドーパミンは元々は動物が狩りをするために、言ったら生命を維持するために必要なものだったけど、人間って狩りをする必要がない。仕事のやる気とかを出すために役立つのだけど、このドーパミン、ずっと出て続けてると段々脳がその刺激に慣れてきて、もっともっとと欲するようになるらしいのです。


コントロールが効いてるのであればいいけど、ギャンブルだったり、時には人間関係だったり、ランダム性が期待を増幅させてさらに強い刺激を求めてっていうループにハマってしまうとコントールができなくなって依存してしまう要因にもなる。スポーツ選手が過去の栄光やたくさんのお金を一気に手に入れて、ドーパミンのマネジメントが上手くいかず苦しむ人がいるというのも聞いたことがあります。


そして、ドーパミンにさらされ心拍が速く血管が収縮してる状態が続けば、体に大きい負荷がかかる。人間に危険を回避させる合図、ね。。。

占い、というか科学的根拠じゃないか🙄

相性が悪いって断言しきるのには疑問はあるけど、ずっと落ち着かない気分でいるっていうのは体にはあまり良くないんだろうな、ってことは腑に落ちました。

どきどきわくわくは若々しさを保ちます、新しいことにチャレンジして、アイドルとかにキャーキャーして、アンチエイジングしましょう、みたいな、それはそれですごく良いんだと思います。私もわーきゃーするのキライじゃないし、楽しいし。

でも、おそらく

たまに、で良いんだなーとちょっと自分のことを引きで見れるようになりました。

ずっとどきどきを求めるって、血管や心臓にずっと負荷をかけてるってことと同じ、ってことはアンチエイジングとは逆を行ってるってことになる😅血管を痛めて綺麗なお肌も何もないよね、って。。。


料理も、ほっとするお出汁に、吸い口の木の芽がちょっとだけ効いてるから美味しい。スパイスだけだと辛くて味分からなくなっちゃうし。



今日も素敵な一日をお過ごしください💖

パフェもたまに食べるからご褒美になる
娘たち気合が入った模様(笑)

次女（中1）お悩み相談室

おはようございますー、今日もご機嫌、じゅんこですー。☆や、SNSでのいいね、そしていつも読んでくださってありがとうございます😀

次女が友達と学校の音楽室で、音楽の先生（50代くらいだったかな）と休み時間「お悩み相談室」をやってたという話です。ちなみに相談者は娘ではなく先生の方です(笑)

音楽の先生の質問1：人生とはなんでしょうか
次女の答え1：哲学は分からないのでやめてください

そもそもその質問に答えたくない、相談室なのに答えない、斬新過ぎる😆😆


音楽の先生の質問2：（では哲学以外で）給食が少ないように感じるのですが
次女の答え2：よく噛んで食べてますか？よく噛みましょう。

噛まない早食いは満腹中枢が刺激されないって言うもんね、良く知ってたな😂


音楽の先生の質問3：夏休みが待ち遠しいのですがどうしたらいいでしょうか
次女の答え3：何か新しい趣味などを見つけて、そちらに集中してぼんやりと時間を待つのをやめてみたらどうでしょうか

次女本当は何歳なのか(笑)


皆様も何かお困りのことがあれば次女相談室にお寄せください🤣

今日も素敵な一日をお過ごしください💖

私はうーんってなった日はとりあえず寝て
起きてから考えます

エスパーじゃないのよ

おはようございますー、今日もご機嫌、じゅんこですー。いつも☆や、SNSでのいいね、そして読んでくださりありがとうございます😀

昨日友達が学校の畑で採れた野菜のおすそ分けを家にもってきてくれました。

たまねぎ、ししとう、しそとバジルの苗

雨の中ありがとうねーってLINEしたら、いいよー、またこれでものぐさクッキングやってねーって返事来た。いやーかっこいいです。私に気を使わせるので終わらず対等に持ってくところとか。

面白い人なんですよ。コロナ前は時々麻雀したりみんなで飲みに行ったりしてました。私に不都合なことも決してイヤな気持ちにさせずオモシロおかしくイジってくれる。じゅんちゃんの麻雀ってさーこんな遊びのやつなのにホント硬っいよね～でもさ～こういう人「負けない」人が最終的に勝つ人なんだよな～、とかね🤣CSとかで女流麻雀見て雀荘に通ってるガチの人なんで打ち筋で性格分かるみたいで(笑)

こういうのなんて言うんだっけ？アサーティブコミュニケーション、っていうの？


私あれ苦手なんだよな、女子同士の「あなたの方が素敵ですぅ～」「いやあなたの方こそぉ～」

まぁね、良いんだよ。良いところを褒めあうことは悪いことじゃないよね。とても素敵なこと。本当にそう思う。日本人は褒めるの上手くない人が多いしね。うちの夫も全然褒めないよ。あ、いや、そんなことないな。昨日の夕飯は「こんなのを作れるのはじゅんこさんしかしない」とかものすごい誉め言葉をものすごい平たいテンションで言ってた😆

フツーの話をフツーに話したいのね、私は。褒めるのだってそんなドラマティックに伝えなくても「それいいね」くらいの軽ーい感じでいいし、「これちょっと微妙」も、軽い感じでいいし、とにかく軽ーい感じでいいと思うのだけど。

で、受け取る方も「ありがとうっ♪」とか「やっちまった～てへぺろ～😋」みたいに軽く受け止める。

人がコンプレックスに思ってる部分とか、相手のここちょっと微妙なんだけど、をうまーく面白くするのって難しいことだと思う。やりすぎたら傷つけちゃうし、オブラートにくるみ過ぎれば伝わらない。わざわざ言う必要もないし、けど時として、しっかりした人間関係構築したいと思ったら、ここはちょっとイヤだな、ってところも伝えないとお互いモヤっとするし、我慢が続くと長続きしないよね。

そういわれてみると、10年以上付き合い続いてる人って、お互いにお互いのことさらっと伝えて合ってるなぁ。良いところもちょっと微妙、ってとこも。

言わなくても分かってくれよー、は無理。椅子にふんぞり返ってあごを上げたらお茶が出てくる昭和のおやじか。こっちもエスパーじゃないしはっきり言わなきゃわからん。


だから芸人さんが好きなんだろうな～、芸人さんのイジりってめっちゃ勉強になる。絶対人を傷つけないし、面白いし、でも的を得てる。しかも先輩後輩関係とか立場なく言うし。（鬼越トマホークの喧嘩を止めるシリーズとか超面白い）そうやって人間関係の壁をとっぱらって心全開で芸にぶつかってく様がすごい好き。もちろんその裏にリスペクトもちゃんとあるんだよね。

というわけで今日もラビットを見ながら朝ごはんを食べたいと思います😁

素敵な一日をお過ごしください💖

ユウナきた

おはようございますー、今日もご機嫌、じゅんこですー。皆様いつも読んでくださってありがとうございます💝

今日は朝GYROKINESIS®オンラインだったので、こんにちはの時間に書いてます。コース終わり直後だったので胸椎と頸椎と呼吸で体の広がりを感じましょうっていう流れでレッスンしました。終わった後胸の位置が上がった！とか首が伸びた感じ、とか素敵な感想頂きました✨ありがとうございました🎀


昨日ユウナコスが届きました、オンライン終わって体が良い感じになってから着ようと、着たい気持ちを抑えて、わくわくわくわく

やっとユウナになれた～💖

わーいわーい

ちょっと上半身の着方が間違ってるような気がしないでもないですが😅

杖も注文して、届いてから着ようと思ったけど我慢ができなかった(笑)

ユウナは髪、地毛で行けるからいいね。もう家がウィッグ屋みたいになってるし🤣

ああヴァルファーレ召喚したい！！！

www.youtube.com

はい、そんな感じで(笑)


今日も皆様ご機嫌麗しくお過ごしください💖

女の子だもん

おはようございますー、今日もご機嫌、じゅんこですー。皆様☆やSNSでのいいね、そして読んでくださりありがとうございます✨

先日誕生日を迎えたのですが、「最後に婦人科系の検査受けたのいつだ…？？」と急に思いました。これから動き続けるなら検査したり、ホルモンバランスとかも一度見てもらおうかなと。閉経に向かってホルモンが変わると骨粗鬆症のリスクが高くなるらしいので。緩やかにホルモンの変化に対応できる治療あるとか、ちょっと興味深々。


更年期的な自覚症状はないのですが、やけに眠たい日とそうでない日っていうのが出てきたなぁという感じはあります。変化はもう起きてるんだろうな。


子育てとか愛着が感じやすくなる「オキシトシン」ってホルモンは、愛着が強くなる故逆に攻撃性も上がりやすくなるんですってね。

愛着を持って接してるものを守るためなんでしょう。子育て中のネコに触ろうとして引っかかれたりとか、人間で言ったら赤ちゃんをお世話してるママに、パパが何の気なしで放った言葉に「きぃ！！」ってなったり。お互い悪気はないんですよね😅

6/30の記事にバイオリズムのことを書いたけど、女性は特にこのホルモンの周期の影響を受けやすいんでないかな。もちろん男性にもあるだろうけどね。そう考えると私すごくない！？毎日ご機嫌って、バイオリズムから考えたら不機嫌なときもあったっていいってことよ？どうよ自己コントロール能力（どや）

でもね、もしかしたらいつもご機嫌じゅんこさんも、本当は「だって、女の子だもん、涙が出ちゃう」とか陰ではアタック№1の相原こずえみたいに床でお姉さん座りして泣いているかもしれない（※アタックナンバーワンの歌詞参照）と想像してくださるような優しい想像力の持ち主の方がいらしたら大変嬉しく思います😆その優しさ必ず人間関係に光をもたらすと思います。「ああ、今日はたまたまホルモンバランスのせいでイライラしてるのかもな」と家庭とか友人関係とかで小さな単位での優しい想像が、大きな優しさになっていくと思います。

軽く昭和ネタを差し込んでみたところで

皆様今週も素敵な一週間になりますように💖

相原こずえといえばポニーテール
ショートにしちゃったから今はできない

奥行きとか広がりとか

おはようございますー、今日もご機嫌、じゅんこですー。いつも☆や、SNSでの良いね、そして何よりここにたどり着いた方とのご縁と読んでくださることに心から感謝しております💝

GYROTONER®コース修了の翌日である昨日は子供のダンスクラスでしたが、コース直後で胸郭が良く開いてるせいか、びっくりするぐらい声が出るんですよ。がんばらなくてもぱーん！って出る。そうするとね、怒ってるわけじゃないのに声の張りがいい緊張感をもたらすみたいで、子供たちが一生懸命話を聞いて全力で踊るし、ママたちも、子供たちの踊りをさっと動画で取ったり、さっと片づけてしっかり挨拶したりと、良い緊張と緩和の雰囲気が生まれる。上級生もだらーんと支度始めてたのが、ちゃちゃっと支度して、きゅっと踊って、さくさく片づけて元気に帰っていく。

3日でそんな変わるかね！？じゃあ今まで私何だったの？？？

私が場の雰囲気を作ってる以上この感覚大切にしていきたいです。

コース中海が近かったので、一泊してこれで軽く踊って動画撮ってみようかと思ってました。結局そこまで余力はなく海だけ見て帰りましたが。

なかなかの透け具合

トルソーを見て「あー私体の厚みがないなー」と改めて思います。トルソーに着せると立体感があってかっこいいのだけど、私が着るとなんだか平面的。体が薄いんだよね。


で、コースが上半身がメインな上に胸椎を良く動かしたので、終わったあと体に奥行きが出たような感じがありました。他人からの見た目には殆ど変わってないと思いますが、感覚的に、です。

奥行きとか広がりとかを自分の体で感じられるようにしていきたいなと思いました。

見た目の変化もあるだろうし、自分から発するもの、動きにしても、声にしても奥行き感が出て、より周りに届きやすくなる。


体って改めて本当にすごい！面白い！💖

皆様今日も好奇心いっぱいで、素敵な一日をお過ごしください🎁