北区王子でジャイロトニック教えています

東京都北区でジャイロトニック・ジャイロキネシスレッスンしてます

のんびりな朝

おはようございます😊

娘たちは春休みなので、わたくしの両親のセカンドハンスに行っております。
昨日新幹線で送り出して、朝はゆっくりのんびり。31日までは夫と二人の生活です。

いってらっしゃい


今日は夫が有給休暇を取ったので、GYOROTONIC®レッスンの合間にランチに行ってきます🍴

 

何食べようかな~🎵


ではでは皆様、素敵な一日をお過ごしください🥰

体が変わると表情が変わる

おはようございます😊桜の開花前に肌寒い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか?


ワタクシは中央公園文化センターでの男性初心者向け体幹レーニング講座が終了しました🍀


みんな良い表情で嬉しいです✨
第一回にお会いしたときは表情も少し緊張されていたようだったのですが、回を重ねるごとにみなさんの体も変わり始めて、体がほぐれると心もほぐれるのだなぁと改めて実感しました。

みなさんとても熱心に
レッスンを受けてくださいました


このような機会を作ってくださった中央公園文化センターのスタッフさんに心から感謝しております。


参加してくださった方、何故か4回中3回雨という☔びっくり展開でしたが、それでもいらしてくださり心から感謝しています。


ではでは、今日もこれからGYOROTONIC®のレッスンです💪


皆様お体に気をつけて、今日も素敵な一日をお過ごしください♪

もうすぐ春ですね

おはようございます。ご無沙汰しちゃって申し訳ないですが皆様いかがお過ごしでしょうか?

まだ少し風が冷たいですが、日差しは確実に春に向かっていますね。今日はいいお天気で気持ちがいい😊


母から庭のしだれ梅の画像が送られてきました。
季節が巡るのは早いです。

キレイ



私も区からの依頼でお仕事を頂いたり、地方でのレッスンのお話をいただいたり充実してうきうきしてますが、不思議と気分は浮足立ってなくてとても落ち着いてます。しだれ梅の枝が柔らかくしなっていても根と幹はしっかりしてる。そんな感じでいられます。花が咲くとは根がしっかりしてることなのかなと思います。

今日は70代の方がレッスンを受けにいらっしゃいます。
いつまでも、地面にしっかりと根を張り、強い幹でその人なりの美しい花を咲かせていただけるようにレッスンしていきます🌸


ではでは、皆様素敵な週末を、ごきげんよう✋💛



おかげ様で

おはようございます。東京は寒暖差が大きく、20度くらいあったと思ったら今日は冷たい雨、5~6度くらいまでしか上がらないようで、寒いです。皆様いかがお過ごしでしょうか?


今レッスンの合間に更新してるのですが、おかげ様でここ最近満員御礼の日が続いております。新しく初めてくださる方も増えていますが、最初は月1~2回、とおっしゃってた方が週2回で、と増やしてくださるなど継続されてる方のお一人お一人のレッスン回数も増えているのでほぼ毎日レッスンさせていただいてます。

楽になりました、痛みがとれました、などお言葉いただくと嬉しいです。


私も股関節の状態大分よくなりまして

バーレッスンしても痛くなくなってきた

もう少し良くなりそうですが、大分つながりできてきて良い感じです。
私自身が痛い思いをすると大変なのが分かるので、楽になったってお言葉は本当に自分のことのように嬉しいんですよね~✨


ではでは、午後もレッスンがんばります。

皆様素敵な一日を~🥰


発表会のお手伝いにいってきました

おはようございます😊今日も良いお天気です🌞部屋に入る日差しが強くなってきて、春が近づいているのを感じます🌸


さてさて、昨日はバレエの発表会のお手伝いにいってきました🩰


舞台はジャンル関係なく良いです。見るのも、自分が出るのも、お手伝いするのも。

舞台の雰囲気が好き


ちびっ子担当だったのですが、泣いちゃったりする子もなく、みんな楽しそうで本当に素敵でした🥰楽屋で流行りの曲で踊ってくれたりしてたので、ダンスのWSしにいけたらいいな。


ではでは、今日も素敵な一日を✨

太ももの張りと上半身の関係性

こんにちは😊午前と夕方にジャイロトニックのレッスンをさせていただいます🍀


さてさて、私のところに通ってくださってる方で、肩周りの凝りなどを解消したいという方がいらっしゃるのですが、そういった方に共通にしてることがありまして


太ももが横に張り出してる感じの方が多いです。


女性は骨盤の関節も一つ多いし女性ホルモンの関係で下肢も緩みやすい


私もこのタイプだったのですが、動き方とケアの仕方を見直して大分改善しました。


体の部位でいうと、脚の骨の骨頭という部分が股関節にしっかりはまっていないと、大転子という部分が張り出して上のイラストのような感じになってしまうのですが、股関節に骨頭がしっかりはまっていない=二本の脚でしっかり立てない、といった状態なので、土台がぐらついて不安定なのを支えるため上半身の筋肉の緊張が抜けないのではと考察しています。ジェンガっていうゲームご存知でしょうか、積んだ積み木を順場に取って最後倒してしまった人が負けなのですが、下の方の積み木が少なくなってくるとぐらぐらする、イメージでいうとあんな感じです。

大転子が外に張り出さないように整える


具体的にどんなことをして対策してるかはまた次回以降に書いていきますね。


ではでは、今日も素敵な一日をお過ごしください♪

弁論家族

おはようございます😊ここのところ毎日寒いですがいかがお過ごしでしょうか。


我が家は夕ご飯を食べる時に、TVで社会問題が流れるとそれについて自然に話し合いが起きます。なんででしょうかねぇ、割とみんな議論するのが好きみたいなんですね。


長女は比較的物静かなタイプですが、良いなぁと思うのは、夫が理攻めで論破しようとしても、体感的に違うなと思うと「そんなことはないと思う」とはっきり反論します。


娘たちは私たちが学生のころと違って、ディベートが授業で扱われるので、議論することには慣れてるなと思うのですが、親とか、目上とか、立場関係なく冷静に「私の考えはこうです」と言えるのは本当に良いことだなと、夫と娘のディベートを私は議論そっちのけでほこほこした気持ちで見てるわけです。


今はネットで全世界の情報を知れる良い時代になったと思います。が、それを見聞きして完全に理解したような気になるのも違いますよね。物事には面が必ずあって、良い面だけ、悪い面だけを見せられる可能性もある。


そんな長女さん、今日は学校の先生にまんまとそそのかされ(苦笑)社会問題を英語でディスカッションするというイベントに全4回の2回目参加中なのですが「あ~もう無理だぁ~みんな英語猛者過ぎて何しゃべってるか全然わからん😢」と言いながら朝出て行きました。

それもいい経験だね。がんばって~🥰


ではでは、これからレッスンです。皆様良い日曜日を✨

いろんな人と会いなはれ