9月もありがとうございました

みなさまご機嫌いかがでしょうか？ワタクシは大変ご機嫌にすごしてます。

やっと夜は過ごしやすくなって、クーラーをつけずに部屋で更新作業ができて、快適さと同時に秋を感じます🍂

さて、9月も本当にたくさんの方にGYROTONIC®を楽しんでいただいて大変感謝しております。

また、GYROKINESIS®グループクラスもたくさんさせていただき心より嬉しく思ってます🍀

10月GYROKINESIS®グループクラススケジュール

1日、15日(火)19時～20時30分（せぼねの会・月謝制）

16日(水)13時～

27日(日)10時～
中央公園文化センター

18日(金)12時10分～（代講）
AngelR渋谷校

来月も動いて体が整った！気持ちがいい！とたくさんの笑顔が見れるのを楽しみにいしております✨

みんなでころころして背骨の存在感を強くしてます

8月もありがとうございました😊

皆様ご機嫌いかがでしょうか？更新から日が空いてしまいましたがワタクシはご機嫌よく過ごしておりました😊


8月も本当にたくさんの方にジャイロトニックのレッスンさせていただきました。たくさんの方もそうですし、動くことが楽しくなって、月1回だった方が2回、3回と増やされる方もたくさんいらして、毎日ようにレッスンさせていただき本当にありがとうございました🍀動くのって気持ちいんですね！楽しいです、新しい発見がありますなどお言葉いたたくと本当に嬉しくなります。

9月からは新しく夜大人のジャイロキネシスのクラスが始まります。2024年もあと4ヶ月ですが（驚）元気でがんばりたいと思います💪


9月グループクラススケジュール
GYROKINESIS®
9/13(金)AngelR12時10分～13時40分（代講）
9/18(水)13時～14時30分
9/29(日)10時～11時30分

（レッスン時間は約80分）

9/3、9/10(火)19時～20時30分
※こちらは月2回のお月謝制になります。

GYROTONIC®レッスンは随時ご予約受付中です。
平日午前はご予約すぐ埋まってしまうのでできるだけ
お早めにご連絡ください。

お問合せはこちらまで

junkokohara.bouncyheart@gmail.com

まだ暑いけど今度は寒さに負けない体作りがんばろう

満員御礼

全然更新できずでしたが皆様いかがおすごしでしょうか？

わたくしはおかげ様で機嫌もいいですし
6月くらいからセッション希望してくださる方が
一気に増えまして

7月はジャイロトニックレッスン満員御礼です✨
本当にありがとうございます。

ありがとうございます！

これからも皆様にジャイロトニックレッスン楽しんでいただけるように勉強していきます😊

ではでは、皆様暑いですがご機嫌よう✋

好きな季節

おはようございます🌞皆様ご機嫌いかがでしょうか？ご無沙汰してますが、ワタクシはいつもご機嫌で過ごしております♪


さてさて早いもので5月も終盤ですが、夏至に向かうこの季節がとっても好きです。夕方は涼しくて、日が長くてこんな空も見れて

グラデーションが綺麗

動画が全然あげれてないですが、来週から少し落ち着きそうなので、そちらもがんばります～。

ではでは、皆様素敵な週末を♪

チームラボにいってみた

おはようございます😊今年のGWは飛び飛びですが、皆様はいかがおすごしでしょうか？ワタクシは家族も祝日以外は通常通りなので、遠出はせずレッスンしたり近場に買い物に行ったりと過ごしてます。


昨日は豊洲のチームラボにいってきました。面白かったです。裸足で館内を周るのですが、すねくらいある水辺に映像で鯉が泳いでいたり、まるで人体の消化管の中にいるようなところだったり、ＬＥＤと鏡でキラッキラの場所だったり、香りや音もブースによって違ったので、視覚だけでなく、触覚、嗅覚、聴覚で感じるアートで楽しかったです。


チームラボも良かったけど、川沿いのお散歩がすごく気持ちよかった。
暑すぎず、風があって、最高のお散歩日和でした😊

来館者の海外の観光客の方が9割くらいの印象

今日はこれからGYROTONIC®レッスンです。みなさんの体にもすがすがしい風が通り抜けるようなスペースを作れるようがんばります💪


ではではごきげんよう💛

次もっと楽しくするために

皆様ご機嫌いかがでしょうか？

ワタクシは無事踊ってきました🍀

本番よりリハのがよかったところ、本番の方がよかったところ、いろいろ

帰ってから今まで角度の違うものを10回くらいみていろいろチェックしてます。

良かったところ
・上半身先行から脚の踏みを胴から上に伝えるという動き方にシフトしてみてるんだけど、ところどころこれは良かったな、ってところがでてきた

・お腹がしっかり締めれて上腿が振られなくなってきた
・しっかり止めるところ、動くところでメリハリが出せるようになった


改善しなきゃいけないところ
・緊張すると胸椎が固まるっぽい
・骨盤に肋骨をのせるイメージがあんまりできてないからアイソレーションが中途半端
・ワッキングがちょっと雑
・腰部の動きが甘い

一番いいと思えたこと
・何ができてなくてその原因が何かちゃんと理解できるようになったこと

⤴多分これが分からないと始まらないんだと思います。
バレエでありダンスであり、スポーツでもなんでもそうでしょうけど何が原因で出来ないのかが分からないというのが一番困ります。ちょとそれが分かったのは今回大収穫だったかな。やっぱり練習だけでなく舞台をたくさんこなす必要があるなぁと思いました。舞台に立たないと自分のことが洗いざらい分からないのですよね。


改善点を練習して次もがんばります💪

明日は踊ってきます

暑かったり急に天気が崩れたりと不安定な気候の日が続いてますが皆様いかがお過ごしでしょうか？

私は明日渋谷のHarlemで踊ってきまーす😊踊るの大好き♪

モッコウバラっていうんだって、いろんなお家が綺麗に育ててます。素敵