皆様寒くなってきましたがいかがお過ごしでしょうか。
わたくしは今日もご機嫌に過ごしております。
ちょっと前ですが家族と横浜のイルミネーションを見にいってきました。
年末の雰囲気ってなんかスキ。
2023年もあと10日かぁ。なんかあっという間だったな。
年末ムードじゃんじゃん楽しんで年越するぞー
ではでは、皆様も楽しい年の瀬を🥰
どきどきアラフィフ
こんばんわ。今日もご機嫌にジャイロトニックレッスンさせていただいたじゅんこです。
昨日渋谷のハーレムにてHearUpというダンスイベントがありそちらで踊ってきました。こういうところで踊るのが本当に始めてだったので、朝会場入りしたときは緊張で口から心臓が出そうでした😅
前日も早く寝たかったんだけど、支度が終わっていざ布団に入ったら娘が来て「ママ、今からアイドルのオーディション番組でメンバーが決定するから一緒に見ようよ」って。横になりながら音だけ聞かせてって言って新生アイドルグループのメンバー紹介聞きながら寝落ちしました。ママ明日イベントで踊るから寝たいんだけど？って言ったら「え？そうなの？どこで？何を？」だって。興味は完全に推しのデビューのみ。ある意味親離れしてるということで、まぁ、よし。
どっきどきで当日を迎えたけど、朝会場入って場当たりしたあと昼ちょっと練習して、終わって軽くお茶したら、緊張の糸が突然プツンと切れて、本番は殆ど無に、というか会場に自分が溶けてなくなったような感覚(笑)
そういう自我が消えて無みたいな感じになってるときって人が話しかけやすいのかなぁ。「〇〇先生のクラスにいつも来てますよね」とかたくさんの方に声をかけていただいたり、メンバーさんとも一気に距離が近づいた一日になりました。見てる世界が一つ広がったような感覚です。
いろんな意味で本当にいい経験させていただいたなって心から思ってます。
ダンスも人も、ますます好きになりました。
課題は多々ありますが、一旦自分にも〇をあげたいと思います。
これからも踊って、臆さず何かに出て、広がりを楽しんでいきたいです。
一同頭が？だらけ。動くこと以外ほぼ何も出来ないと界隈ではもっぱら評判
無邪気が最強
おはようございます♪今日も気持ちのいいお天気で朝のお掃除がはかどります✨ちょっとブレイクタイム☕
娘が絵本を図書館で借りるということで一緒に図書館で児童書のゾーンをぶらぶらしてたら「裸の王様」の本を見つけました。
王様は仕立て屋と名乗る人に「馬鹿には見えない服」を仕立てたと言い、どう見ても何も来てない王様に対して、馬鹿だと思われたくない、王様という権力者に反旗を振りかざしたと思われたくないという思いから「なんて素晴らしいお召し物なんでしょう」と保身のために嘘っぱちを並べるわけです。
いざパレードが始まり街の大人たちも馬鹿と思われたくないという一心で「なんて美しいお召し物」などと言うのですが、ある一人の子供が「王様何も着てないよ！」というところから事態は変わって来る、というお話。
子供の無邪気さに周りが我に返る。
無邪気とは
真実をただ見る
ってことなんだろうな思います。
逆に言えば邪気は「ありのままを見ない、保身や見栄からくる言動」
何をするにせよ、できるだけ邪念を捨てたいって思います。
誰かからどう思われてるかとか、どういわれようが、何も考えない、とにかくやる。へたでも、ダサくても。思い切り。
私が動くのが好きなのは、邪念から完全開放されるからかもって思いました。無になれるのが好きです。
ではでは、今日も素敵な一日を♪
只今よりプチ自慢をします
こんにちは～。今日はいいお天気でしたね、みなさんご機嫌いかがですか？ワタクシは朝から4レッスンさせていただきました♪お仕事の休憩時間に来てくださって「すっきりしました！このあとがんばれます！」と言ってお仕事に向かわれた方もいました✨休憩時間をジャイロトニックで体を整えるだなんて、素敵ですわ～🥰
さて、今日は自慢します(笑)
ある場所で血管年齢測定したら、一番いいA判定だったよー🙌しかもギリギリじゃなくて余裕のAだった～わーいわーい
機械からもお墨付き🖌
ジャイロトニックして血管まで伸び伸びいきいきしましょう🌟
ということで、またねぇ～👋
動く気持ちよさを伝えたくて
おはようございます♪今日もオンラインレッスンですっきりご機嫌じゅんこです。久々のOFFです。ブログ更新もお久しぶりです😅
最近GYOROTONIC®のお客様から「動くのってこんなに気持ちが良いんですね」とお言葉いただくことがあります。
実は私以前は動くことは苦行のように感じてました💦
あっちゃこっちゃ痛いし、思うように体が動かないし、でもたくさん練習して上達しないととか勝手にプレッシャーや義務感感じて心身ともになんか重たかった。
コロナ禍くらいから体を整え直して、GYOROTONIC®の自分の動きのテイストも見直すために先輩にアドバイスいただいたりしていくうちに、「動くってこんなに気持ちがいいんだな」って感覚が改めて増えて、今はダンスの練習もばんばん行けるし、夜はぐっすり寝て、朝はぱっきり起きてという元気いっぱいめりはり生活を送れています。
ダンスでもスポーツでも、なんだったらデスクワークでもなんでもそうだと思うんですが、何かを上達するには回数が必要で、でも体の状態が悪いと回数そのものがこなせなかったり、仮に回数を詰んでも気持ちの良くない（関節などの）ポジションで無理に動いているとどんどんしんどくなっていくのかなと思います。
なので「動くの楽しいです」「気持ちがいいです」「もっと動きたくなりました」ってお言葉は本当に嬉しいのです。
体を整える→何も考えられないくらい思い切り動く→しっかり食べて休む…
これをくるくるとループしてると心身がどんどん元気になっていける⤴⤴
GYOROTONIC®はこのループのうちの「整える」の一つだと思います😊
動かなければと思いつつ、動くの億劫だな…って方は是非一度トライしてみて欲しいです✨やってみたいなぁ、と思った方は
junkokohara.bouncyheart@gmail.com
LINE ID
bouncyheartjunko
にメッセージください📩
職場のお近くなどでレッスン受けたいという方ご相談ください
背骨と発達
おはようございます♪今月はありがたいことに超絶忙しかったです💦途中娘たちが同時に体調不良でダウンしたのもあったのですが、久々の朝ののんびりコーヒータイム☕あぁ、至福の時間🥰
最近ピラティスの先生と、コロナ禍と体の影響について話す機会があって、先生からある本を勧めていただいたのですが、これがとても興味深いものでした。
子供の自然な、自由な動きは、発達ごとの段階に応じたものであり、どれかが抜けてしまうと大人になってもその影響が残るという内容です。あまりにもざっくりですが。
発達の土台になってるのが「脊柱の認識があるか」ということなのですね。
ところが、赤ちゃんのときにあまりハイハイしなかったり、立てるようになり幼児になってからもあまり外で遊ばなかったりすると脊柱感覚が育たないようなのです。
コロナ禍との関係が少し見えてきます。
お家にいましょうね、という時期だったわけですから。
では、大きくなってから、大人になったら手遅れ…というとそんなことはなく、乳幼児の頃にやっていた動きをもう一度やれば成長してからでも十分変化するようなのです。
私も都会の狭いマンション住まい、小さな幼稚園の園庭で、あまり活発に遊ばず幼少期を過ごしてきたので、発達段階のいずれかの「抜け」があるんだろうなと思います。
私自身がなぜジャイロトニックというものに出会って惹かれたのかなんとなく理由が分かった気がします。
奥が深そうなのでちょっとずつ勉強していきたいなと思いました。
ではでは、今日も皆様素敵な一日になりますように💛
お一人さまデー
11月になりましたが今年もあと2か月とは思えない程とても暖かいですね😅皆様いかがおすごしでしょうか？
昨日はおかげ様で朝9時～夕方18時まで一日中GYOROTONIC®レッスンをさせいただいてました。最近たくさんの方に楽しんでいただいて心より感謝しております。
今日は半日時間が空いたので、お一人さま満喫デーです。外に出てリフレッシュです。
まずは朝演劇部の娘が区の発表会に出るということで見てきました。戦争がテーマという難しい台本でしたが、みな当時の人たちの苦しみを一生懸命理解し演じていたのが伝わりました。涙しながら観劇しました。
帰りは秋バラを見に近くの庭園へ。園内にバラの香りが漂っていました。いろんな種類と色のバラがあって、一斉に咲いている庭園はとても華やかです。
天気が良かったのもあってたくさんの人がいた
神社でお参りなどして、家の近くの大好きなイタリアンレストランでお一人さまランチ。カウンターでウエイターさんといろいろ話をしながら食べてきました。お料理美味しいし、店内もオシャレで、最高🥰
嬉しすぎる
と、こんな感じでお一人さまで満喫したすがすがしい秋の日でございました🍂😊
皆様も体調にお気をつけて元気にお過ごしくださいマセ✨
