こんにちはー。今日もご機嫌、じゅんこですー。いつも☆やコメント、そして読んでくださって本当にありがとうございます😀本日成人の日でしたがレッスンさせていだきました。ありがとうございます♪
さてさて、ちょっと前にリラックス生活をキープするために食事から見直してます、という記事を書いたのですが
bouncyheartvirtuouscircle.hatenablog.jp
他にも「ムチン質を摂る」というのもやってます。
腸活の一部でもあるのですが、ムチン質というネバネバのものを摂ると、胃腸の粘膜の保護だけでなく、ムチン自体に消化酵素があったり、免疫力を高めたり、肝機能や腎機能を高めたりするんですって😲すごい！
なので、一日一食必ず、納豆、山芋、めかぶやもずく、れんこん、なめこなどのネバネバものを頂くようにしてみてます。夏になったらオクラ、モロヘイヤ、つるむらさきなんかもいいかもですね🍃
ちょっとドライアイが気になるので、改善するといいなー💖
明日はGYROKINESIS®オンライン、明後日は4組様にGYROTONIC®レッスンさせていただきます。おかげ様で1月からたくさんレッスンさせていだけてありがたい限りです🥰心より感謝しております💝
皆様素敵な一日をお過ごしください✨
