名前を考え中

みなさんご機嫌いかがでしょうか？ワタクシは今日も天気も良くてご機嫌です。4月にして日中かなり暑かったりしますが、暑い方がテンションが上がりがちです⤴


さてさて、今ＨＰがダンスの教室と一緒になってしまってるので、ジャイロトニックの方と分けようとしてるのですが

bouncyheart.com

紛らわしくなりそうだから名前を変えようと思うのですが
全然浮かばない(笑)


一人一人の体も、地球上の生物全て、細胞とか小さい「点」の集合体のように感じてて（ただの大きい塊のようなものはなく、どんなものでも小さい単位の集まり）、その小さいものが目覚めると全体が目覚めるという感覚なので、それを名前に盛り込みたいと考えてるのですが、ん～。


メッセージ性が強くなり過ぎて、ワタクシっぽさがなくなるのもどうも違う気がするし…。


こんなのどう？っていうのがあったら是非ご提案ください♪
採用させていただいた方にはジャイロトニックレッスンプレゼント🎁します😊


4月ももう半ばですね😲
そうこうしてるうちにＧＷ…😅


5/3（金・㊗）はエンジェルR渋谷校で12時10分～代講させていただきます♪GWは混雑してるからでかけないよー、という方は是非いらしてくださいね～✨


こちらも良かったら見てねー

皆様ご機嫌よう～✋

youtube.com

もうバラの季節が来ちゃった

がんばらないをがんばる

今日は少し薄曇りですがみなさまご機嫌いかがでしょうか？


ワタクシ人にポジティブな声かげをかけるときに、「がんばって」って言葉を使いません。かける時もあるけど、エクササイズ中に「はいがんばれ～♪」と冗談めいていう時だけです。


物事が上手く行ってるときほど、がんばってないからです。ただ楽しくて、ただ気分が良い自分がそこにいるだけ。


じゃあ全然がんばってないか、というとそういうこともでもなく


「どうすればがんばらなくていいか、全力でがんばって考える」って感じです。


例えば、ワタクシは関節がとても柔らかいので、逆に体がばらつきやすいのです。ばらついたまま動くと体は故障しないようにこわばるので支障がでる。だからGYOROTONIC®をワタクシ自身もレッスンを受けて調整したり、定期的に整体にも行って体をリセットすることでできるだけ楽に動けるようにしてます。つまりそこは頑張りポイントなわけです。


ですが、そもそもGYOROTONIC®も整体で体を整えるのも気持ちがいいので全然苦にならない。


できるだけ無駄な苦痛がないもので自分を良い状態に保つようにしてます😊
この感覚が分かるとがんばるの意味合いが変わってきますね。


できるだけ楽に体が変わるヒントになるショート動画UPしてます

www.youtube.com

GYOROTONIC®、GYROKINESIS®等レッスン依頼等はこちらにご連絡ください

wellbeingshowagirl@gmail.com


ではでは、皆様素敵な一日をお過ごしください🌹

区民講座続編決定✨

こんにちは♪今日はお花見日和のとってもいいお天気になりましたね🌸皆様いかがお過ごしでしょうか？


さてさて、3月に開催した『体幹力アップ・初心者のための筋トレ講座』が、少しネーミングなどリニューアルして7月に続編を開催することに決まりました✨

まずは全ての北区民をかっこよくする
という野望に一歩ずつ近づいている(笑)

感想をまとめたものを頂いたり、このような素敵なチラシも作ってくださって、本当にありがたいです🍀


みんなをイケイケノリノリの元気で明るい北区民への道に導いていけるよう私も日々がんばりたいと思います！


春は新しく何かを始めたくなります🌹
ジャイロトニック®、ジャイロキネシス®を始めたい方はこちらへご連絡ください♪

wellbeingshowagirl@gmail.com


ではでは、素敵な春の日を、ごきげんよう💛
夕方からお花見にいってこようかな～🥰

アウトプットは大事

こんにちわ、いよいよ桜が開いてきて、例年より少し遅く桜の咲く入学式になりそうですね🌸


今日は朝オンラインレッスンをした後、予定が変更になったり娘たちが友達と遊びにいったりしているので久々に時間ができました。


よっしゃー花見でもいくかぁ！


と、言いたいところだけど、、、、


やることがあったわぁ
しかも長々先送りしてた書類作り（小声）


ご縁があってとある企業さんに提出するプロフィール等々やっと作成。

仕事してる風(笑)

デスクワーク本当に苦手なんですが、やればやったで頭の整理がすごくつくなぁと思いました。自分がどんなこを伝えたいのか、どう歳を重ねて行きたいのか、経歴やGYOROTONIC®から私自身が恩恵を受けたこと、クライアントさんから頂いた感想などをまとめていくと私たちは洋の東西、老若男女以前に、「脊椎動物」であることを思い出す必要があると伝えたいんだなと思います。


現代人の生活はオーガニックではないのです。桃太郎の冒頭見たいに山に芝刈りにも川に洗濯に行く必要もない。背骨をしならせて獲物を捕まえるアフリカの野生動物、居心地の良い環境を求めて翼を羽ばたかせて長距離を移動する鳥たちのように動かなくても全て事足りてしまう。


必要だから持っているはずの背骨も、関節も動かさないから動かなくなる。そして体に不調がおきる。


プロフィールを書いて、トレーナーになって12年にもなるんだなと思ったの同時に、私自身はこんな風に考えられるようになるのに10年以上もかかったので、どうしたらもっと早く、分かりやすく多くの人に伝えられるのかということにもっと注力していきたいと改めて思いました。


と、まぁ真面目に語ってますが(笑)一応初版は書き終えたので、家事をしたら夜にでもお花見に行こうと思います🌸今音無川は桜がライトアップされててキレイです✨


ではでは、皆様も素敵な春の一日をお過ごしください。
ごきげんよう🥰

毎週火曜9時～
GYROKINESIS®オンラインレッスン

ご参加希望の方は詳細ご連絡しますのでこちらにメールください
（メアドを変えました）

wellbeingshowagirl@gmail.com

やっぱり骨🦴

おはようございます😊今日は無事春休みを祖父母の家で過ごした娘たちが帰って来ていつもの家の雰囲気に戻りました。やっぱり日々の家事大変でもにぎやかなのがいいですね🍀

さて昨日はダンスのレッスンに行ってきましたー

みんないつも楽しそうで素敵なレッスン
勉強になります
（というか私が楽しすぎてキモいくらい笑っとる）

いやね、体がほぐれて、筋肉と骨とが滑るように動いて、背骨が良く動いて肋骨があがると、これ本当に不思議なんだけどみんな明るくなるんです。私もです。もともとテンション低い方ではなかったと思うけど、年々日々楽しくて仕方がなってくる。実家に帰っても旅と仕事でお疲れの家族が私のお軽さ(笑)に引っ張られてだんだん元気になってくるのが分かるくらい。大事です。元気がない人を元気にしてあげるのも、元気な人がより元気になって引っ張る力を付けるのも、どっちも。


（スピ系じゃないよっていうのをアピールする上でも）背骨って神経の通り道だからなのかと思います。



私もGYOROTONIC®やGYROKINESIS®のクラスでもたくさん話すけど、やっぱり骨なの。そうなの。全て。筋肉は骨に付随してるから骨が動かないと筋肉つかない。
しかも、よく話したり歌ったりする人は、しない人に比べて頭蓋骨の関節数が多いんだそう。使わないとどんな部位の関節でも癒着して減ってしまうのね。

体の構造をイメージしてダンス学べる
すごい

一緒に骨いっぱい動かしましょう～🎵

YouTubeやってます

www.youtube.com
【今後のレッスンの予定】
GYROKINESIS®グループクラス
4/10（水）13時～14時15分
4/21（日）14時～15時15分

GYOROTONIC®プライベートレッスン
junkokohara.bouncyheart@gmail.com

ご希望の方はこちらにご連絡ください

では皆様今日も素敵な一日をお過ごしください🥰
ごきげんよう♪

のんびりな朝

おはようございます😊

娘たちは春休みなので、わたくしの両親のセカンドハンスに行っております。
昨日新幹線で送り出して、朝はゆっくりのんびり。31日までは夫と二人の生活です。

いってらっしゃい

今日は夫が有給休暇を取ったので、GYOROTONIC®レッスンの合間にランチに行ってきます🍴

何食べようかな～🎵


ではでは皆様、素敵な一日をお過ごしください🥰

体が変わると表情が変わる

おはようございます😊桜の開花前に肌寒い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？


ワタクシは中央公園文化センターでの男性初心者向け体幹トレーニング講座が終了しました🍀


みんな良い表情で嬉しいです✨
第一回にお会いしたときは表情も少し緊張されていたようだったのですが、回を重ねるごとにみなさんの体も変わり始めて、体がほぐれると心もほぐれるのだなぁと改めて実感しました。

みなさんとても熱心に
レッスンを受けてくださいました

このような機会を作ってくださった中央公園文化センターのスタッフさんに心から感謝しております。


参加してくださった方、何故か4回中3回雨という☔びっくり展開でしたが、それでもいらしてくださり心から感謝しています。


ではでは、今日もこれからGYOROTONIC®のレッスンです💪


皆様お体に気をつけて、今日も素敵な一日をお過ごしください♪