北区王子でジャイロトニック教えています

東京都北区でジャイロトニック・ジャイロキネシスレッスンしてます

生存戦略

おはようございますー、今日もご機嫌、じゅんこですー。皆様いつも読んでくださってありがとうございます💖

今朝次女の演劇部の発表を見に行ってきました。

劇中ドラマを撮影するシーンがあってその中のヒーロー役

またコロナウィルスが流行り始めて、感染してしまったり濃厚接触者になってしまったりで出られない子がたくさんいる中でなんとかやりくりしたがんばったようです。


お教室の子供たちも2つイベントに出す予定でしたが、一つは完全に中止、もう一つも協議中、中止になる確率が高そう。


うーん、と思いつつ、3年目にもなるとその中でやっていくしかないなーって感じにシフトしてます。

地球ができてすぐに人類が表れたわけではなく、それこそウィルスだったり微生物だったり、それしか生息してなかったのが環境の変化に対応しながらいろんな生物へと進化して、結果として今人間がここにいるって考えれば、そりゃコロナウィルスだって命がけなわけですよね。ウィルスなんだから「生き延びたい」とか心があるわけじゃないじゃん、とかそういう問題じゃなくて、生物として生きてることがそもそも生存戦略の連続なのかも、って思うのです。

ただ、こちらもこちらで生存戦略があるので、完全に譲っちまう、って訳にはいかないし、なんかもう知恵比べみたいになってきてるなーみたいな気もします。

夏のマスクはホントにイヤだしいろいろあるけど、まずは健康第一で。


今日も暑いけど素敵な週末をお過ごしください🎀

キラキラじゃなくても大丈夫

おはようございますー、今日もご機嫌、じゅんこですー。いつも読んでくださってありがとうございます😀

長女が受験生なのですが、やはり、いろいろ悩むようで、最近ちょっと様子が心配だっのでいろいろ話をしてたら更新が遅くなりました。


細かい話はさておき、自分の心を大切にして大丈夫だよ、良い高校にはいらないといけないとか、いつでも明るく元気でキラキラ女子でいなければいけないとか、そういうの全部とっぱらって、心が穏やかでいられる選択をしてね。とは伝えました。

 

もうね、ママもトライ&エラーの連続だし😄


しばし泣いてましたが、泣き止んで
「お腹減った」と、テーブルのものをもぐもぐ食べ始めました。お昼も自分で用意しようとしたりして、ちょっとすっきりしたかな。料理できるようになりたい?って聞いたら、うん、なりたい。だって。じゃあ夏休みは一つ何か自分で作れるようになろうって提案してみた💪娘が勉強は?って聞くから、やりたくなったらで遅くないよ。って答えました。まぁ、私の意見だし、受験生にそんなアドバイスダメでしょ?!って思う人もいるかもしれないけどね。そこは人それぞれってことで。1回の会話で全部決めたり解決しなきゃいけないわけじゃなく、ちょっとずつ、会話したりいろいろ経験したりして、進んでいけたらいいよね。


今日も素敵な一日を💖

次女部活で弁当を持たせる。ぱっとみ地味だけど愛と栄養は
たっぷりつめておりやす




おーぷん あわ はーと

おはようございますー、今日もご機嫌、じゅんこですー。いつも☆や、メッセージ、そして毎日読んでくださって本当にありがとうございます😀


昨日はバレエ&ダンスフェスティバルを見に行ってきました。私も娘も過去出たことがある舞台です。ダンス部門ではコンテっぽい感じの作品のチームが出てました。

2019年は娘たちも出た舞台
これは袖からのショット。今回は客席から見ました

笑顔で、本当に楽しそうに踊っててだった素敵💖和気あいあいとしてて、回転でお客さんみんなで手拍子して応援したりとか、休憩中バイオリンとフルートの演奏があったりアットホームな舞台でした。

youtuberで吉本興業所属の松浦景子さんも出てて、生でけっけさんのドンキのキトリVa見れて感動😂吉本新喜劇でもバレエ披露してます、やっぱりめっちゃ上手かった!あと表情とお芝居が濃ゆい感じが関西風味なのがなおよかった😆


バレエあるある超面白いです

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他にもアキさんがLOCK踊ってけっけさんフェッテ回ってとかもあるんだけど

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先日バレエの先生と「またダンス教えに来てくれると嬉しいんだよね、バレエってポジション大事だからそこ一生懸命教えるでしょ、そうすると真面目な子ほどそのポジションを守ること集中しちゃって、『音に合わせて踊る』っていう、バレエ以前のところが消えちゃったりしてさ、そこが難しい」みたいな話をしました。


バレエの背筋が伸びた状態をキープするのも、固めるのではなく伸びあがるって感覚だったりとか使い方見直さないと胸周りが固くなる。体って不思議なもんで、胸の辺りが固まってくると心が閉じてくるっていうかね、なんかその世界に籠るような感じの性格になるの、これ本当に不思議。眉唾っぽくなるからあんまりこういう話はしたくないんだけどね。

 

けっけさんもバレエの敷居を下げたいという意味も含めがんばっていらっしゃるのだと思います。



私は流れに身を任せてたらバレエもダンスもやるようなことになったんだけど、今どうにかその経験を活かしたいって気持ちになってて。


しかも面白いのがGYROTONIC®が、バレエの美と、ダンスのかっこよさの、一見すると全く異なるようなものが、実は根底は全く同じ、「ただ一人の人であり、動物」ってことを教えてくれる。なんなら舞踊だけでなく、スポーツでも、普段の生活でも。老若男女、ハンデがあるとかないとか、全部関係なく。


GYROTONER®のコース受け終わった辺りから、なんだか胸の辺りの殻を破ってひながでてきたような感覚があって、誰とでも心をオープンに接していきたいなーって。私の胸周りも大分ほぐれたのかもね。


バレエにも、ダンスにも知り合いがいるので、そういった垣根を超えてお互いに学びあえる場所をつくりたい、しかもダンスしてるとかしてないとか立場の垣根を超えた場所を作りたいって気持ちが強まってます。

気づいたんだけど

実は

2014年にbouncyheatを立ち上げた日からずっと、同じ思いだったんだよね。

2014年にオープンしたstudio bouncyheart

当時と同じことを心の奥の方では感じてたけど、今と違うのは私の中のパズルのピースがバラバラだった。伝えたいけど、なんて伝えていいのか分からない。立場とか、年齢とか、何もかも関係ない、ただそこに人がいて、動いたり、創作したりってことを楽しむことの素晴らしさみたいなのが伝えられなくて。

一旦スタジオはクローズして、ダンスは公共施設で、GYROTONIC®は家で、って今は分けてるんだけど

本当はまたこんな感じにしたい。

っていうか

 

私はこの時よりももっと立派なスタジオを持って

たくさんの人が集まり体を動かしたり、整えたりして楽しんで、多くの人の心身が健康になる場所になってます!💖


叶えたいことは完了形でオーダー。神様、もう伝えたよ。私は私のことに集中するのであとはよろしくね👼


皆様の心も軽く、柔らかくほどけて、楽しい一日になります🎁

↑神様これもよろしく。

愛か恐れか

おはようございますー、今日もご機嫌、じゅんこですー。いつも読んでくださってありがとうございます😄

昨日は朝のオンラインレッスンの後、「今日はダラダラデーだー!」と決めて、ビーズクッションにネコみたいにだらーんとして大好きなわさび味の柿の種を食べながらyoutubeの本要約チャンネルを聞いたり、ノートにスケジュール書いたり、浮かんだアイデアをメモしたりしてました。


これを読んできりっとしてるじゅんこさんもダラダラしてるじゅんこさんも素敵だわ~♪という方、愛してます💛😁肉食動物だってずっと狩りしてないじゃん(笑)🦁


でも、「いや、せっかくの時間をダラダラして無駄にすごすなんて…」と思ったそこのあなたっ👉


この記事

を読んでいただきたいのですが、実はちょいと補足があるのですよ。


あ、ちなみに、書いてある通りにやったけど叶わないんだけど!!って人もこの先読んでみてちょ。但し基本的に自己責任でお願いしますってスタンスです。


①そのお願い愛か恐れか

例えばエステに行く2人の女性がいたとしよう。「どんどん綺麗になって、彼氏もまた私のこと好きになっちゃうわ~わくわく」というA子さんと、「綺麗にならなきゃ、彼氏が振り向いてくれなくなっちゃうからがんばらなきゃ…」というB子さん、どっちに効果が良く表れるでしょう?


A子さんの方ね👌


2人の行動は一見すると同じだけど、行動の基準が愛に溢れてるか、未来への恐れかと根っこが全然違う。言霊とはただ使った言葉、ではなく「霊」なのだから、言葉にどんな思いを乗せてるかが大切。。B子さんには「綺麗にならなきゃいけないし、ずっと彼氏が振り向かない」現実が続いてしまう。だって自分がそう言霊に乗せたのだから。。。

 

どんなにポジティブな言葉を使っても、自分をだますことだけはできないのよ~。ポジティブな言葉より、心の根っこをよく見てね。


②オーダーにはタイムラグがある

フラペチーノや牛丼だったら一瞬で出てくるけど、ナポリタンなら10分くらい待たなきゃならないし、何なら受注生産品のレア商品だったら1か月とか、下手したら1年待つことだってある。

 

つまり言霊の内容によっては「少々お時間いただくこともある」ということを知っておく必要がある。で、この待ってる最中に「本当に来るのかな…来なかったらどうしよう」と不安でいっぱいになると不安に思うほうの結果が帰って来る

せっかちさん、一旦落ち着いて。

 

③オーダーは完了形で

絵馬とか七夕の短冊に「ジャニーズの〇〇君と結ばれますように」とか書いてあるいっぱいみかけるけど、①と②を合わせて考えると、それだとずっと「結ばれますように」が続くように祈ってるってことになる。心の底から叶えたいなら「結ばれました」って書かないと。そしたら結ばれる現実が帰って来るから。でもさ、多くの人が「そんなこと書いたらストーカーみたいでキモいよなぁ…」とか、いやまさか憧れのあの人が私となんて、ねぇ…とか躊躇したり心のどっかで疑ってるんだろうね。

 


ちなみに、そのオーダーが仮に叶わなくても、それを上回るようなその人にとっての幸せが用意される場合もあるから、完了形でオーダーしたらあとはお任せ放置で👌その通りにならなきゃイヤだ!とかかたくなにならずあたかも済んだことのように「ほったらかしておく」😆

 

だってもしかしたらナポリタンを頼んだのに「お待たせしちゃったので~」とかいってサービスでアイスクリームもついてくるかもしれないんだよ?絶対ナポリタンだけじゃなきゃって制限する必要ないじゃん。

 

 

今回は3つのポイントをあげてみたよー。

 


一日ダラっとすごしたところで悪い影響など出ないし、むしろ頭を整理して、今後何を続け何を止めるか、自己犠牲的な行動をしていないか、自分に嘘ついてる部分はないか、もっと素の私で集中して取り組むことができるか、とレビューして新たに進んでいくための大事な時間。

 

願いを放ったらあとは日々に愛をもって目の前に集中する。進んだり、休んだりして、すごろくみたいに一歩ずつ。きゃー私ったら、めちゃめちゃかっこよー(笑)


今日も愛を込めて集中して書かせていただきましたわ💖
私の愛の力で皆様が今日もご機嫌になりますように…😘

受注生産品なのに思ったより早くきた






〇〇と言えば

おはようございますー、今日もご機嫌、じゅんこですー。皆様いつも☆やメッセージで応援してくださったり、SNSでのいいねなど、ありがとうございます💝読んでくださることに心から感謝しております✨

 


先日TVの電源をつけたらちょうど「新婚さんいらっしゃい」がやってて、しかもMCが桂文枝師匠と山瀬まみちゃんから藤井隆さんと井上咲楽ちゃんに代わってるじゃない!と思って見てしまいました。藤井隆さんって芸人さんの中でもリスペクトを持ってつい見てしまう。ワールド全開の新婚さんにちゃんと乗ってあげつつ、超冷静に進行してて、しかも文枝師匠の「新婚さんたちの言動に驚愕して椅子から転げ落ちるくだり」もちゃんと踏襲してる!!しかもとてもナチュラルなタイミングで!!

 


30代前半くらいにOLしてた時があって、大阪出張の時新婚さんの公開収録を休み時間に見に行って(当時はホールで収録してて出入り自由だった)文枝師匠の生の椅子から転げを見たのもあり、なんか感動しました😂



新婚さんいらっしゃいといえば椅子から転げる、みたいな、〇〇と言えばコレ、っていうのがあるっていいなーって思いました。水戸黄門とかも最後絶対印籠出すってみんな分かってるけどつい見ちゃう、むしろそれが見たい的な何か(笑)



娘たちからは「ママと言えばお母さんっぽさが全然ない」らしいけど。
それも良いよね。もう少しみんなに分かりやすいじゅんこと言えば〇〇を見つけてもいいかなーと思った今日この頃です。


皆様今週も素敵な一日になりますように💖

娘が選んでくれたお腹だしコーデ

ご注文こちらでよろしかったでしょうか

おはようございますー、今日もご機嫌、じゅんこですー。いつも☆や、メッセージ、SNSでの良いね、そして読んでくださって心から感謝しております🎀

腹筋ってどうしたら締まるんですか、って質問をよく頂きます。今回はそれにお答えしながら「じゅんこが思う希望の叶え方」をお伝えできたらと思います。

 


結論から言うとですね、「どんな体になりたいか明確にイメージすること」です。


と、同時に、イメージ通りになったときの自分の嬉しい気持ちをまだ手に入ってない状態だとしても極力再現します

 

スピリチュアルかぁイヤだなって思った方はブラウザバックしてOKです。でもね、これが現実なんですよ。

だって私

 

いわゆる腹筋運動しないし(笑)


糖質制限もしない(笑)


じゃあなんでなん?ってなりますよねぇ。

それはですねー、明確にイメージできると、あとは勝手にそこに向かうように体が行動を選択するようになるのです。

私が踊ったりGYROKINESIS®したりしてるのは、それをしてるから体が絞られてるのではなく、「こんな体でいれたら嬉しいなぁ~快適だな~テンション上がるなぁ~」っていうのが先で、あとはそれを維持するために「これは好き、やりたい、気持ちいい」っていうのに逆らわず選択してるだけなの。おそらく多くの人が逆だと思ってるんじゃないかしら。


スタバで暑いからフラペーチの飲みたいなって思ってお店入って「体が冷えるやつください」って言ったら店員さん良くわからなくて、とりあえず無難にアイスコーヒーとか出すと思うのよ。その時に「いや私フラペーチの頼んだんだけど(# ゚Д゚)」って怒ったらそれ逆ギレでしょ??お客さんがフラペチーノを頼まなかったからフラペーチのが出てこないの。


それと同じで「こんな感じの腹筋になりたい」ってちゃんと具体的なイメージを持つのは、「プラペチーノのトールサイズ、生クリーム少な目」ってオーダーするのと全く同じ。


注文が届いたら、「最高~💖」って即座に飲んで全身でフラペチーノの美味しさに浸ります。SNSでいいねをいっぱいとりたいからと映え写真を何枚も撮ってるうちに溶けて温くなっちゃったとかダメです。つまり、腹筋が鍛えられたらみんなから賞賛を浴びるというイメージも悪くはないけど、「自分の気分が良くなること」のが大事。せっかく頼んで美味しくないフラペーチノを飲んだら「あれ美味しくないな?」ってなる。これと同じで、快適な感覚を置き去りにして他者からの評価を優先すると体を維持しようという気持ちが薄れる。これが体の維持が長続きしない原因。人って気持ちがいいことしかやり続けられないの。人から評価されるためにストイックに辛い思いをして続けるとそのうち体の方から「もう無理」ってSTOPがかかる。心配しなくても大丈夫。気持ちよく過ごしてれば「素敵~♪」って言ってくれる人ちゃんと現れるから。


そしてもう一つ


たとえ謙遜だとしても自分がなりたくないイメージの言葉は絶対使わない!

 

いつも御仏のような私(笑)にしちゃ強めに主張してます。私も2年前くらいはネガティブな言葉ばっかり使ってた。もうおばあさん、おじいさんだから…とかね。それも全てこの記事にも言霊について書いだけど、スタバのオーダーと同じ。その言葉通りになっちゃうよ。


謙遜が美徳とされるこの世ではとても勇気がいること。現実を見ろとか、ね。でも、現実を見ろ!というその人も現実を自分が作ってるの。もしこんなふざけた考え…こんなに自分はストイックに辛い思いをしてがんばってるのに、という意味で現実を見ろとぶつけてくる人には、ではあなたの現実は全てあなたの望むものになってますか?と問いたい。望むならいいのではないのですか?あなたが、辛い思いをしなければ成功は手に入らない、と決めたのですよ。と。


何をオーダーするかをわざわざみんなの前で公言しなくても、自分一人で部屋の中でとか、心の中で、とかでいいと思う。


自分の現実は自分が作る。誰かが作ってくれるんじゃないわ。


今日も素敵な一日になりますように💖



私の心にはいつもラムちゃんがいる





古い鎧を脱ぎ捨てて

おはようございますー、今日もご機嫌、じゅんこですー。いつも☆や、応援メッセージ、そして読んでくださってありがとうございます😀


ある方から「人間性って踊りにも出るのね、見た目と裏腹に男前な感じが踊りに出てて、すごく好きです」ってメッセージいただいて、嬉しかったです💖と同時に、会話の端々に男前が出てるらしく、そっかぁ、って思いました。そうなんだよ…ダンスだろうと遊びだろうと、集中しちゃうと自分でも気づかないうちに身ぐるみ全部脱ぎ捨ててしまうんだよねぇ…(笑)

 


で、「はっ😲」と我に返って

「わたくしとしたことが…若干取り乱しておりました」風になる😅

 

取り乱して、はいないけど、何だろう、別人に変身するような感覚??

 

書きながら今この瞬間気づいてしまった。。。

 

脱ぎ捨てた瞬間の解放感を楽しむために、あえて真面目ぶりっ子キャラでいて、ギャップを作ってたのかも

 

着てなきゃ脱げないもんねぇ…(笑)

 

最近普段着とかレッスン着の露出度上げたら、恥ずかしいとか通り越してむしろ気楽な感じがして気分が良くて…

 

あれ、話すごいつながってるじゃん。。。


解放感を味わうために今まで無意識に抑圧してたとか。。。いやどんな遊びよ??気づいちゃったら自分がめちゃくちゃ怖いんだけど😂😂😂

 


と、まぁ今日はお休みということで、あえてノープラン&頭のスイッチoffで書きました。取り留めがなくてすみません😅こんな日もあるということで


ちなみに本日のタイトルはメリーポピンズの「古い鎖を断ち切って」のパクりです。


明日は海の日。素敵な連休になりますように💝

ブログ書き始めて約2か月 身も心も脱ぎ捨てる感あり
裸にはならないのでご安心ください